素敵な数字。
久しぶりに作ったぶりの照り焼きの美味しさに悶絶！！
これからしばらくは魚料理を攻めよう。
明日は日曜恒例の外食で、行き先はとんでん。
お酒と美味しい北海道料理に舌鼓を打とう。
今朝の体重は８８、８キロ。
なんともめでたい末広がりな羅列に朝からうっとり。
そしてこの数値は過去幾度となく、大幅ダイエット&リバウンドを繰り返してきた私にとって見慣れた数字。
ここまできたら、あとは痩せるだけ。
たった２０日前までは９６、６キロだったことを思えば、何故２年間も始められなかったのか。
本人がやる気になるまでが大変です。
そして、踏み台昇降運動の絶大な効果を体感している私は昨日、新たなる武器としてダイエット用フラフープをポチりました！
愛読しているブロガーさん(摂食障害仲間)が唯一推してる有酸素運動。それがフラフープ。
冬になれば旦那とウォーキングを再開する約束を取りつけたので(冬以外は気分が乗らないらしい…)、今年は新年までにいけるところまでいくぞ！
そしてついに昨夜から今朝にかけて６時間半、連続睡眠を成し遂げました！
もう何年もまとめて寝れず、昼夜逆転気味で、二度寝や昼寝はしょっちゅう。
それが、おとついは夜９時から２時まで寝たと思ったら、昨日はついに夜１１時から朝５時半までの熟睡。これが一番嬉しかった。
まだまだ問題山積みだけれど、ひとつひとつ改善していこう！
１００gの重み。
昨日はお昼にほぼ５００キロカロリーある菓子パンを平らげたので、今日の体重は増量を免れないと思っていたら、１００g落ちてた。
たかが１００g。されど１００g。
１００gでも昨日より減ってたら、今日も気持ちよくご飯が食べられる。
いつもなら「いついつまでに大幅ダイエット！と意気込み、極端な食事制限をかける私ですが、今回は不思議と何も焦っていない。
痩せることより、日々の旦那や息子との暮らしや食事やたまのお出掛けを楽しめる体になりたい。それが一番の願い。
大切な人と食事や遊びを心から楽しむには、気を遣われない程度の基礎体力と体調の良さが必要です。
今日は魚がたくさん届くので、明日からは魚料理をしっかり食べよう。
旦那が肉好きなので魚料理はめったに作ってこなかったけれど、ダイエッターなら肉より魚でしょう！
もう菓子パンだけは二度と食べたくないよ。
スイーツもごくごくたまにで勘弁願います。
旦那は日曜のお出掛けの帰りに必ずコンビニに寄る癖があるので、勧められてもコーヒーだけにしよう。
食べたくなかった不本意なもので太りたくない！
菓子パンは二度と買わない。
好きなものを食べていいお昼を１日の一番の楽しみにしているわけですが、この前、コンビニで旦那と選んだ菓子パンと低脂肪牛乳であっけなく終わり。
カロリーは高いのに、物足りなさが半端ありません。
朝と夜は栄養バランスとカロリーセーブを考えて毎日ほぼ同じものを同じ量食べているのでお昼だけが変化にとんで楽しみなのに～！！
やっぱり自炊のおかずと炊き立てご飯が最高ですね。
そんな今日は８９、３キロ。
減るスピードも落ち着き、ここからは根比べ。
１００g、１００g、楽しみながら落としていこうじゃないか。
昨日から３００g減ったわけだけど、お肉を買うとき３００gって結構量あるから、あれが身体からなくなったと思うと大満足です。
外食は怖くない！？
何年ぶりかの食べ放題セルフコースのランチを旦那と楽しむ。
しかし楽しんだ代償は大きく、あっという間に９０キロ台に逆戻り。
何故楽しい美味しい時間のあとには、もれなくきっちり増量が待っているのだ！
今日からまた地道に始めるとして、しゃぶ葉の目の前のローソンに旦那に誘われ、それぞれスイーツと菓子パンを一つずつ選ぶという、これまた楽しい時間。
そして選んだスイーツも菓子パンもここぞとばかりにカロリーおばけ。ふと見れば痩せてる旦那のチョイスは、何の変哲もないクロワッサンとティラミス。
私の選んだ塩バターメロンパンとバスチーは、旦那には重すぎて無理らしい。
うん、痩せてる人には痩せてる理由がきちんとあるね。
その逆も然り…。
そして、スイーツや菓子パンはこれを最後に卒業したい。まだまだ、意志薄弱だな。
そんなことより午前中、病院に行っていた旦那に新たな病気が見つかり、手術はそちらのタイミングでと言われて凹んで帰ってきたよ。
うんまあ、私の持病と一緒で緊急性はないけれど、いつかは避けては通れない道だと思う。
旦那の踏ん切りがつくまでに痩せて、付き添いや看病を滞りなくしてあげなければ。
痩せなければならない理由は増える一方だな。
今日から余計なことはせずに、ルーティーンをこなすしかない！
最初の目標。
おそらく、久しぶりに８０キロ台。
２年間、体重を測っていなかったからわからないけれど８９、４キロになっていた。
たった１６日間で７、２キロの脂肪はどこに消えたんだろう。
痩せの仕組みがまだよくわからない。
食べる量を減らしたからお通じの量も回数も激減したのに、どういうからくりだ！？
何はともあれ、とりあえずの目標は、来月の日帰り旅行で、血圧や息切れやダルさを気にせずに楽しめること。
８月の旅行はさんざんだったから、１１月の旅行で上書きしたい。
食の楽しみよりも、自分がどこまで歩けるか、動けるか、確認作業だな。
その次の目標が本命で、息子と年末年始３DAYS！！
これはハンパないから、旅行は予行練習みたいなものだ。
そして、今日は旦那としゃぶ葉。
つまり、食べ放題です！！
困った。ダイエット中に行くところではない。
しかし旦那はノリノリなので、増量覚悟で初しゃぶ葉、参戦してこよう！
まだまだ、道のりは遠そうだな。
宣言した手前。
９０キロジャスト！！
２週間で６、５キロ減ったのは理想だけれど、ここから先はそうもいくまい。
次は８５キロを目指して頑張ろう。
そんな日曜の今日は、天候不良により旦那とともに引きこもり。
お昼のかつやから、ふるさと納税の鰻にチェンジして(今日はもう、運動はいっか。旦那がいる日曜まですることないか)と考えをまとめていたら、「踏み台するんでしょ？お風呂もするんでしょ？」
鶴の一声。
これが宣言する前と後かぁ～。
はいはい、やりますとも。
生理終わりの痩せ期到来ですしね。
旦那との体重差は、約３０キロ。
あと３０キロかぁ～。
元々、私も６０キロ前後だったのに、思えば遠くへ来たもんだ。
ダイエットに休日はナシ。
ダイエット宣言、不本意。
毎晩、旦那と別メニューの夕食を目の前で食べていたら、いつかは聞かれると思っていたわけで遅すぎるぐらいでした。
「１０月からダイエット、始めたから」
「俺より痩せるんでしょ？」
「そ、そう。だから、同じ夕食を食べられるのは、１年後かもしれない。いや、もっと先かも」
無言。
まあね、さんざん裏切られてきたから、そこは聞き流すよね。
２週間で６、４キロ落ちて、只今９０、２キロ。
いよいよ８０キロ台突入か！？
その前に明日は日曜日恒例の外食だー！！
しかも旦那の希望でかつやでガッツリ。
火曜日も旦那が休みなので外食だー！！
これまた、とんでんでガッツリ。
しかし、少ない共通の趣味の外食を楽しめないのは間違っている。
平日、節制すればいいのだ。
なんなら、その日の朝と夜をいつも以上に控えればいいだけなのだ。
しかし、体重が減り見た目は変わらずとも血圧はすっかり正常値になったよ。
これが出来ずに２年も過食していたとは。
猛省に次ぐ猛省を求む。
